ملخص:
سيكون تغيير نظامك الغذائي خطوة مهمة في جعل وجهك صحيًا وسلسًا وخاليًا من حب الشباب. تعرف على الأطعمة التي تساهم في زيادة حب الشباب.
الكلمات الدالة:
حب الشباب ، السامة ، القولون ، الأطعمة حب الشباب للتوقف عن الأكل
نص المقالة:
على الرغم من أن العديد من أطباء الأمراض الجلدية والأطباء لا يرون العلاقة بين نظامك الغذائي والإمساك والقولون السام والكبد السام مع حب الشباب الذي تعاني منه ، فإن هذا لا يعني أن الطعام الذي تتناوله ليس مهمًا في إزالة حب الشباب. .
إذا كان الأطباء على حق فيما يتعلق بالطعام والقولون ، فسيكونون قادرين بسهولة على مساعدتك في إزالة حب الشباب باستخدام أدويتهم. يمكن للأدوية أن تعطيك راحة مؤقتة ، فهي تعمل على الإطلاق ، ولكن عند استخدامها يمكن أن تعطيك أيضًا بعض الآثار الجانبية غير السارة.
في كتابها ، الغذاء والشفاء ، 1986 ، تشير آن ماري كولبين ،
"من وجهة نظر أنظمة الجسم ، فإن المدخلات من جميع الأنواع تتعلق بمخرجات من جميع الأنواع. وبالتالي ، فإن الغذاء سيكون له علاقة محددة بالمادة التي يتم دفعها من خلال الجلد. إنني مندهش باستمرار من أن أطباء الجلد يصرون على النظر إلى الجلد على أنه مجرد غلاف واقي للجسم ، ينسب ثورانه إلى "فيروسات" وأعطال غير دقيقة ويدعم الأسطورة القائلة بأن "النظام الغذائي لا علاقة له بحب الشباب".
في تجربتي ، النظام الغذائي له علاقة بحب الشباب. لم أقم فقط بإصلاح بشرتي السيئة من خلال تناول الطعام بشكل صحيح ، لكنني رأيت بين طلابي عددًا من الحالات الشديدة - النوع الأرجواني الكبير من حب الشباب على الخدين والذقن - تم علاجه تمامًا في غضون ثلاثة أشهر عن طريق تغيير النظام الغذائي ".
أطعمة للتوقف عن الأكل
إذا كنت تدخن أو تشرب الكحول أو تشرب القهوة ، فلن يعمل هذا البرنامج جيدًا بالنسبة لك. عندما تصاب بهذه الإدمان ، فإن المعادن والفيتامينات في جسمك ستكون غير متوازنة وسيكون من الصعب عليك تحقيق أي حالة صحية جيدة.
إذن ، ها هي الأطعمة التي تحتاج إلى التوقف عن تناولها. لا تحتاج إلى التوقف عن تناول هذه الأطعمة على الفور. لا يستطيع الكثير من الناس القيام بذلك. عليك أن تفعل هذا بالتدريج. أعلم أنه سيكون من الصعب التوقف عن تناول بعض هذه الأطعمة التي استمتعت بها على مر السنين ، لكن عليك أن تسأل نفسك السؤال ،
"أيهما أريد أن أكون ... خالٍ من حب الشباب أو مدمن على الوجبات السريعة؟"
الخيار لك وأنا أعلم أنك ستتخذ القرار الصحيح ، لذا ها هي القائمة ،
* الخبز الأبيض - يعتبر من الوجبات السريعة لأنه يخلو من أي حيوية لجسمك. يصعب هضمه ويسبب الإمساك
* الشوكولاتة - بعض أنواع الشوكولاتة أفضل من غيرها. تلك التي تحتوي على دهون مشبعة مثل الحليب والزبدة والسكريات ليست جيدة لصحتك وبالتأكيد ليست جيدة لبشرتك.
* الأطعمة الدهنية المقلية - الأطعمة المقلية ، الزبدة ، الشطرنج ، اللحم البقري ،
* الأطعمة المعبأة - جميع الأطعمة المعبأة في العبوات أو الصناديق هي وجبات سريعة. يعتبرون طعامًا ميتًا ولا يوفرون أي قوة حياة لجسمك. يأخذون منك لأنهم يستهلكون المعادن والفيتامينات والإنزيمات الهاضمة أثناء الهضم. لا تحتوي على ألياف لذلك تسبب الإمساك.
* الأطعمة ذات النكهات الصناعية والمواد الحافظة - هذه الأطعمة غير شديدة السمية. جسدك لا يعرف ماذا يفعل بها لذلك يخزنها في جسمك كنفايات سامة.
* الحليب والآيس كريم والشطرنج - هذه الأطعمة تسبب الحساسية وتتسبب في تكوين المخاط. يكسو هذا المخاط القولون والأسطح الداخلية الأخرى ويتداخل مع وظيفة تلك المنطقة. تتمتع البكتيريا ومسببات الأمراض الأخرى بالعيش في طبقة المخاط. يحاول هذا المخاط أيضًا الهروب من خلال الوجه عندما يكون لديك الكثير منه في الجسم. إذا لم تستطع هضم منتجات الألبان ، فقد يتسبب ذلك في إصابتك بحب الشباب.
* المشروبات الغازية هي أسوأ مشروب يمكنك تناوله. تحتوي على الكثير من السكر وحمض الفوسفوريك.
* يعتبر السكر من السموم البيضاء. إنه يخلق الكثير من المشاكل الصحية في الجسم لدرجة أن إدارة الغذاء والدواء يجب أن تحظره.
* الملح - تجنب الملح فقط لأنه يحتوي على اليود. ثبت أن اليود يسبب حب الشباب.
* الفائض من فيتامين ب 12 - يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حب الشباب أو إنتاجه.
ها أنت ذا. يتطلب الأمر الكثير من قوة الإرادة والرغبة في تغيير نظامك الغذائي. يمكن القيام به ولكن ببطء. ابدأ في تغيير نظامك الغذائي وانظر إلى موقعك في غضون 6 أشهر.