ملخص:
يعطيك أفضل النصائح الوقائية ضد حب الشباب.
الكلمات الدالة:
حَبُّ الشّبَاب. acnes ، FAQs ، FAQ ، FAQs ، FAQs ، ACNE ، ACNES
نص المقالة:
تتطلب الوقاية الفعالة من حب الشباب استخدام العلاجات الصحيحة وتعديل استخدام المنتج والعادات الصحية. إذا كنت تريد معرفة كيفية التخلص من البثور ، والتعامل مع مشاكل الجلد الأخرى مثل الدهنية والرؤوس السوداء ، ألق نظرة على هذه النصائح الرائعة من خبراء الوقاية من حب الشباب في Nature's Cure.
يمكن أن يؤدي الشعر الدهني إلى تفاقم حب الشباب ، لذا ابتعد عن المنتجات الدهنية مثل المرهم أو بخاخ الشعر ، خاصة إذا كنت تريد التخلص من البثور على جبهتك.
إذا كان شعرك طويلًا ، ارتديه مشدودًا للخلف أو ضع في اعتبارك تسريحة أقصر تجعله بعيدًا عن وجهك وعنقك وكتفيك إذا كانت الوقاية من حب الشباب مهمة في تلك المناطق. تأكد من شد شعرك بعيدًا عن بشرتك أثناء النوم حتى لا تظهر البثور بين عشية وضحاها.
استخدم مستحضرات التجميل "noncomedogenic" (لا تسد المسام أو تسبب الرؤوس السوداء) أو مستحضرات التجميل "nonacnegenic" (لا تسبب البثور) ومستحضرات الاسمرار.
تجنب استخدام المرطبات في المناطق المعرضة لحب الشباب للتخلص من البثور الموجودة لديك أو ممارسة الوقاية الجيدة من حب الشباب ؛ إذا كنت تستخدم مرطبًا ، فتأكد من أنه لا يسبب حب الشباب.
استخدم العلاجات الموضعية ، مثل بخاخ علاج الطبيعة ، في أي مكان تميل إلى الإصابة به للوقاية من حب الشباب - لا تعالج فقط الرؤوس السوداء والبثور الموجودة. تحدث عملية انسداد المسام قبل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من ظهور أي رؤوس سوداء أو عيوب على الجلد. نظرًا لأن دواء حب الشباب بحمض الساليسيليك الموجود في بخاخ الجسم مقشر ، فإنه يساعد على إزالة الجلد الميت الذي يتحد مع الزيت والأوساخ لتكوين تلك الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء السيئة التي يمكن أن تصاب بالعدوى وتتحول إلى بثور.
اغسل الجلد برفق بصابون لطيف أو منظف وماء دافئ (ليس ساخنًا) مرة أو مرتين يوميًا. يمكن أن يؤدي الماء الساخن والمنظفات القاسية إلى زيادة تهيج بشرتك وتقويض جهود الوقاية من حب الشباب.
من المغري محاولة تنظيف حب الشباب بعيدًا ، لكن هذه ليست طريقة التخلص من البثور. يمكن أن يؤدي التقشير الشديد أو المتكرر إلى جعل حب الشباب أسوأ ويعزز التندب عن طريق زيادة الالتهاب أو تمزق الخراجات تحت الجلد ، مما يؤدي إلى انتشار البكتيريا.
لا تنتقي حب الشباب أو الرؤوس السوداء على وجهك أو جسمك. يمكن أن ندوب بشرتك بشكل دائم. إذا كان لا بد من الاختيار ، ضع مضادًا حيويًا موضعيًا على الفور للمساعدة في درء العدوى.
نظرًا لأن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب ، فحاول تجنب المواقف العصيبة ، وتخلص من الضغوط من خلال التحدث إلى الأصدقاء / العائلة أو أحد المتخصصين ، وتأكد من تناول الطعام بشكل صحيح والحصول على قسط كافٍ من النوم. في بعض الأحيان ، قد يؤدي الإجهاد الناتج عن وجود حب الشباب ومحاولة اكتشاف كيفية التخلص من البثور إلى تفاقم الأمور. ولكن إذا اتخذت إجراءات للوقاية من حب الشباب باتباع هذه النصائح ، يمكنك التخلص من بعض هذا التوتر.
يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة بانتظام أيضًا في تقليل التوتر وزيادة الدورة الدموية وتغلغل الأكسجين في الجلد ، مما قد يساعد في الوقاية من حب الشباب.
اشرب ما لا يقل عن 64 أونصة من الماء يوميًا للمساعدة في "إزالة السموم" من الجسم من الداخل إلى الخارج.
تجنب البيئات الحارة والرطبة مثل المطابخ سيئة التهوية أو الصالات الرياضية أو المناخات الاستوائية والابتعاد قدر الإمكان عن شحوم الطهي أو زيت الماكينة الذي يمكن أن يساهم في ظهور الرؤوس السوداء وانسداد المسام.
إذا كنت تمارس الرياضة ، أحضر معك مناشف كحول مبللة مسبقًا لمسح العرق عن وجهك وظهرك وصدرك. استخدم المناشف لتغطية مناطق الرقبة والصدر لمنع الاتصال المباشر بالجهاز.
إذا كنت تريد معرفة كيفية التخلص من البثور على جسمك ، فعليك أن تدرك أن النتوءات على الصدر والظهر يمكن أن تكون ناجمة عن الملابس الرياضية الضيقة التي تحبس الرطوبة والحرارة ، لذا ارتدِ ملابس قطنية فضفاضة عندما اكتشف - حل.
ارتدِ ملابس فضفاضة كلما أمكن ذلك وحاول تجنب الاحتكاك بالجلد الناتج عن الخوذات أو الأحزمة أو حقائب الظهر أو حقائب اليد.
يتحد العرق مع زيوت الجلد لاحتجاز الأوساخ والبكتيريا في مسامك ، مما يتسبب في ظهور الرؤوس السوداء والبثور ، لذلك من المهم الاستحمام في أقرب وقت ممكن بعد التمرين أو التعرق بغزارة.
نظف فرش التجميل بانتظام في الماء والصابون وتخلص من المكياج القديم الملوث. نظرًا لأن البكتيريا هي أحد الأسباب الرئيسية لحب الشباب ، فإن أي شيء يمنع البكتيريا من لمس بشرتك سيساعد في الوقاية من حب الشباب.