ملخص:
يساعد تناول الفاكهة ذات اللون الأحمر أو البرتقالي على تحسين صحة بشرتك والوقاية من حب الشباب. اكتشف الفواكه التي يجب أن تأكلها لتكون خالية من حب الشباب.
الكلمات الدالة:
حب الشباب ، مشاكل الجلد ، الجلد ، الفواكه ، صحة الجلد ، الإمساك ، الاضطرابات
نص المقالة:
يساعد تناول الفاكهة ذات اللون الأحمر أو البرتقالي على تحسين صحة بشرتك والوقاية من حب الشباب. ها هي الفواكه التي يجب أن تأكلها.
* تفاح - تناولي 3 - 4 تفاحات يومياً أثناء العمل على إزالة حب الشباب. التفاح مفيد لصحة الجلد. تناول ما لا يقل عن 2 في اليوم. تناول التفاح العضوي لأنه يمكنك أكل القشرة ومعظم البكتين موجود في الجلد مما يساعد في علاج الإمساك. يحتوي التفاح على حمض الأسكوربيك والبيوفلافونويد والألياف والبكتين والكيرسيتين والمعادن والفيتامينات
* المشمش - كل ما تريد. يعتبر المشمش مصدرًا عاليًا للمعادن والألياف وبيتا كاروتين وسيساعد في السيطرة على حب الشباب. (مقدمة لفيتامين أ) فهي تساعد على تخفيف أو منع الإمساك.
* الموز - تناولي موزة واحدة فقط في اليوم. يحتوي الموز على فركتو أوليغوساكاريد النباتية التي تغذي البكتيريا الجيدة في القولون. عن طريق تغذية البكتيريا الجيدة ، فإنك تمنع البكتيريا السيئة من تجاوز القولون وإنتاج الأحماض السامة التي تصل إلى الجلد وتسبب حب الشباب.
* العليق - يساعد في تطهير الدم ويفيد الإمساك. إنها تساعد في ضعف الكلى وهي جيدة لخلق بشرة جيدة على وجهك.
* العنب البري مطهر جيد للدم. كما أنها مفيدة للإمساك واضطرابات الجلد المختلفة - الأكزيما وحب الشباب والصدفية
* الشمام - غنية بفيتامين أ ، ج ، والعديد من المعادن الأخرى. هذا يجعلها جيدة لأي نوع من مشاكل الجلد
* الكرز - مطهر جيد للدم ويساعد الكبد والكلى. أنها تعزز حركات الأمعاء المنتظمة.
* التين - غني بالألياف ويساعد على تقليل الإمساك.
* الجريب فروت - يساعد على إذابة وإزالة السموم من الأدوية وبالتالي تحسين وظائف الكبد
* العنب - يساعد في تطهير الجسم وبناء الدم وبناء الجسم. وهو مفيد للإمساك واضطرابات الجلد والكبد.
* المانجو - مفيد لإلتهابات الكلى. يحتوي على الكثير من المعادن التي تساعد على معادلة النفايات الحمضية.
* الفراولة - أثبتت فعاليتها في مكافحة حب الشباب. فهي تحتوي على نسبة عالية من البكتين ، مما يساعد في الحفاظ على حركة الأمعاء.
* الأناناس - يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن. يحتوي على مادة الباباين التي تساعد على هضم البروتين. وهي مفيدة للمخاط الزائد ، ومشاكل الجهاز الهضمي ، والديدان المعوية ، والإمساك.
هذه الفاكهة أدناه مفيدة لحب الشباب حيث أن لها تأثير مضاد حيوي.
* العنب
* برقوق
* تين
* توت العليق
* توت
* عسل
* عصير تفاح
* عصير العنب
استخدم أكبر عدد ممكن من هذه الفاكهة في نظامك الغذائي. إذا قمت بذلك ، ستبدأ في رؤية تحسن في بشرتك وسيبدأ حب الشباب في التلاشي.