ملخص:
تناول الخضروات وشربها ضروري لصحة جيدة ولحماية بشرتك من حب الشباب. فيما يلي قائمة بالخضروات التي ستساعدك في القضاء على حب الشباب. هذا مجرد عنصر واحد تحتاج إلى معرفته في جهودك للحصول على بشرة نظيفة وناعمة وخالية من حب الشباب.
الكلمات الدالة:
حب الشباب ، الجلد ، الخالي ، الخضروات ، العصائر ، القضاء ، الاضطرابات الجلدية ، الجزر ، الفيتامينات ، المعادن
نص المقالة:
تناول الخضروات وشربها ضروري لصحة جيدة ولحماية بشرتك من حب الشباب. معظم الناس لا يأكلون ما يكفي من الخضار ونادرًا ما يشربون عصائرهم. فيما يلي قائمة بالخضروات وعصائرها التي تحتاج إلى تناولها وشربها يوميًا للمساعدة في القضاء على حب الشباب.
عصائر خضار
يتم امتصاص عصائر الخضروات بسرعة في مجرى الدم. نتيجة لذلك ، يتم تزويد خلاياك بسرعة بالمواد المغذية التي تغذيها وتزيل الفضلات. تمنحك عصائر الخضار فرصة الحصول على راحة سريعة من أمراض الجسم المختلفة مثل حب الشباب واضطرابات الجلد والإمساك.
يوفر لك تناول الخضروات وشربها المعادن والعناصر الغذائية التي تبني الدم والأنسجة والعظام والخلايا. المعادن هي التي تبني كل جزء من جسمك. المعادن هي التي تحافظ على درجة الحموضة في الجسم عند المستوى المطلوب. إنها المعادن التي تحافظ على قلوية جسمك عن طريق تحييد أحماض الجسم. ركز على إدخال المعادن في جسمك عن طريق تناول الكثير من الفواكه والخضروات وشربها.
عصير التفاح والجزر
اشرب عصير الجزر كل يوم. أحب شرب عصير الجزر الممزوج بعصير التفاح. يمكن لمعدتي التعامل مع هذا المزيج بشكل أفضل.
يحتوي عصير الجزر على العديد من الفيتامينات والمعادن. يحتوي على نسبة عالية من بيتا كاروتين. سيعزز عصير الجزر صحة بشرتك ويساعدك على التخلص من حب الشباب.
عصير جزر وسبانخ وتفاح
مزيج من عصير الجزر والسبانخ والتفاح هو مشروب قوي لتنظيف القولون وتخفيف الإمساك وتحسين حالة بشرتك.
لعمل هذا المشروب ، عصير 3-4 جزر وحفنة من السبانخ. ثم أضف عصير التفاح لجعل هذا المشروب أكثر قابلية للشرب.
خضروات
يتم استخدام كلمة المواد الكيميائية النباتية بشكل متكرر هنا. المواد الكيميائية النباتية هي جميع المواد الكيميائية الموجودة في الخضار والفواكه. هناك الكثير من المواد الكيميائية النباتية التي لا يزال يتعين على العلماء التحقيق فيها والتعرف عليها جميعًا.
إليكِ الخضار التي يجب أن تأكليها أكثر حتى تتمكني من تنظيف وجهك والقضاء على حب الشباب.
* الجزر - يحتوي على مصدر غني للكاروتينات الشبيهة بفيتامين أ. لقد ثبت أن هذه المواد الكيميائية النباتية تعزز صحة الجلد وترممه عندما يتضرر.
* الكرنب - يساعد على إزالة السموم من الجسم من المواد الكيميائية الضارة من الهواء والمضافات الغذائية.
* الكرفس - يساعد على تقليل التوتر العصبي. يحتوي على العديد من المعادن التي تساعد على معادلة فضلات الجسم الحمضية وغني بالألياف
* الخيار - يساعد في تقليل مشاكل حب الشباب لاحتوائه على نسبة عالية من السيليكون والكبريت. كما أنه مدر للبول يساعد على تدفق المزيد من الماء عبر الكلى لتنظيف الدم
* البروكلي - غني بالبيتا كاروتين ، مقدمة لفيتامين أ ، وهو مفيد للبشرة.
* الثوم - مضاد حيوي طبيعي ويساعد على تهدئة الالتهابات البكتيرية للجلد
* الفلفل الأخضر - العناصر الغذائية الموجودة في الفلفل الأخضر جيدة لصحة الكبد والإمساك. معادنه جيدة لمعادلة النفايات الحمضية.
* الفجل - يساعد على هضم طعامك. الهضم الجيد ضروري لتفادي الإمساك وللحفاظ على الكبد والبنكرياس قويين - البراعم - توفر الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقليل أحماض الجسم
* الجرجير - يساعد على منع نقص الفيتامينات والمعادن على سطح الجلد. يوفر فيتامين أ ، ب 1 ، ب 2 ، ج ، الحديد ، المنغنيز ، النحاس ، والكالسيوم.
انظر إلى قائمة الخضروات هذه ، وقم بعمل قائمة بها ، وتوجه إلى متجرك المفضل ، أو سوق المزارعين. ركز على تناول وشرب هذه المنتجات الطبيعية وسترى نتائج في صحتك وانخفاض في اضطرابات بشرتك.